產後瑜珈

產後6個月內是練習的最佳黃金時機,可依個人体質及狀況進行適度練習。

它可使產婦腹腔、骨盆臟器位置恢復,改善血液循環,恢復皮膚張力,減少脂肪的堆積而消除贅肉等功效。

練習產後瑜珈需要緩慢循序漸進,並遵照合格且有經驗瑜珈老師的指導。

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瑜珈線上課程

班別:一對一、一對二、團體班

諮詢方式:加入官方Line:aleema 0718

視訊會議軟體:Google Meet

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25
2021

即時公告:自110/09/01開始上各班別的實體課。

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30
2020

新增"哈達瑜珈初級班"週二課程

每週二晚上8點至9點20分即日起增開哈達瑜珈初級班

02
2020

一月份瑜珈報名享優惠

為迎接2020新年的到來以及推廣鼓勵瑜珈學習 自2020年1月1日~2020年...

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